Volete perdere un chilo senza troppa fatica? Date un'occhiata a questi consigli utili per riuscire nell'impresa e non fare un…
Per poter cercare di allenare il proprio corpo è importante anche stimolare il cervello e la propria volontà. Ma come?…
Dimagrire con la camminata veloce non è sicuramente un sogno irrealizzabile: ma quanti minuti bisogna fare al giorno? In questo…
Con yoga e pilates benefici e miglioramenti per testa e fisico sono tantissimi. Ma non tanti sanno che entrambi hanno…
D'estate raggiungere i tuoi 10.000 passi al giorno è una passeggiata ma cosa fare quando invece in autunno e in…
Tonificare i glutei può essere facile se sai quali sono gli esercizi più performanti e d'effetto. Avere una forma fisica…
Un dibattito si è acceso da tempo in merito a quando sarebbe più opportuno, durante la giornata, svolgere l'attività fisica:…
È possibile recuperare dopo un lungo e duro allenamento? La risposta è sì, ecco cosa hanno suggerito gli esperti del…
Da diversi anni si è diffuso anche in Italia il Calisthenics: in cosa consiste e alcuni esercizi previsti dalla disciplina sportiva.…
Glutei tonici e spalle definite: scopri quali sono gli esercizi mirati da fare per ottenere risultati soddisfacenti. Avere glutei sodi è…