L'allenamento a casa è una buona opzione quando abbiamo poco tempo per andare in palestra, con esercizi per perdere peso…
Lo sapevi che esiste un'età giusta e soprattutto più indicata per potersi allenare con i pesi? Scopriamola Ebbene sì, solitamente…
Pancia piatta, scopriamo quali sono gli esercizi e le soluzioni ottimali per scolpire l'addome basso. Per avere una pancia piatta…
Allenare efficientemente i glutei è il sogno di tutti, farlo in casa e con poca fatica adesso è tuttavia…
Sempre splendida e in perfetta forma in moltissimi si chiedono quale sia il segreto di Alice Campello, per allenarsi usa…
Sono tanti gli esercizi fisici da conoscere e da fare e i piegamenti sulle braccia sono tra i più usati.…
Il risaldamento, perché è così importante prima di un'attività sportiva o una partita? Cosa può succedere ai propri muscoli? Probabilmente…
Ti sei mai chiesto quanto anche solo fare le scale ogni giorno possa aiutarti nel riuscire a perdere peso? Scopriamolo …
Staccare per qualche giorno l’attività fisica, magari durante il periodo natalizio, può essere negativo per il nostro allenamento? Cosa dicono…
Vuoi migliorare il tuo fisico dopo i 40 anni? L'esercizio segreto per farlo velocemente: provalo e osserva i risultati sul…