Provare nuovi tipi di allenamento può tornare utile per uscire dalla routine e tornare in forma, ad esempio col metodo…
Vi siete mai chiesti perché in inverno si ingrassa di più? Si tratta di una risposta del nostro corpo all'ambiente,…
Cosa succede se si beve il caffé prima di effettuare esercizi fisici o di andare in palestra ad allenarci? Fa…
Mettersi a dieta non è facile ma a volte è una necessità: scegliere regimi alimentari non estremi come la dieta…
Gli esperti consigliano quali sono le attività migliori per il benessere generale e rivelano quali sono gli errori da non…
Hai mai pensato di poter mangiare senza ingrassare? Grazie a questi piccoli e semplici trucchetti sarà facile non cadere nei…
Tra le varie tipologie di attività fisica l'allenamento con jump sta guadagnando sempre più successo grazie ai numerosi benefici che…
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Un allenamento completo prevede sia l'attività aerobica che il sollevamento pesi: il cardio va fatto prima o dopo i pesi?…