Seguire un'alimentazione bilanciata è essenziale per preservare la salute fisica: il frutto più indicato durante la stagione invernale. Paesaggi innevati,…
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Il mal di schiena è spesso il risultato di una postura scorretta: tre esercizi per alleviare il dolore e riallineare…
Raggiungere e mantenere il giusto peso forma è possibile combinando uno stile di vita sano ad attitudini corrette in vari…
Nel carrello della spesa di maggio non può mancare la nespola, frutto ricco di benefici per il corretto funzionamento dell'organismo. …
Il mese di maggio è ricco di frutta e verdura benefica per il corretto funzionamento dell'organismo: benefici degli asparagi. Seguire…
Ogni mese è perfetto per mantenere la linea e il peso forma. Scopriamo le proprietà di un frutto tipico di…
Lo stress da iperconnessione può influenzare il senso di sazietà, comportando gravi ripercussioni sulla forma fisica: il benessere è nella…
L'inosservanza e l'eccesso sono la norma durante le festività: ecco alcuni suggerimenti per ripristinare le sane abitudini a tavola. Pasqua,…
La paura di perdersi qualcosa, in inglese Fear of Missing Out, è uno stato emotivo comune a giovani e adulti dell'era digitale:…
Nello yoga la posizione e il contatto delle dita delle mani è fondamentale per migliorare le posture e favorire il…
Il mindful eating è un approccio all'alimentazione consapevole: la pratica stimola la presa di coscienza e migliora le attitudini a…
Il nuoto è uno sport completo, con notevoli benefici per mente e corpo: l'esercizio consigliato per rafforzare la muscolatura delle…
Non solo esercizio fisico: Hatha Yoga è anzitutto una medicina per la mente. I benefici di questa antichissima pratica sono…
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Conosciuta anche come valerianella, l'insalata valeriana è ottima a tavola, ma trova ampio uso anche in erboristeria. Nel carrello della…
Le esigenze nutrizionali di un fisico sportivo richiedono un apporto bilanciato di vitamine, sali minerali e aminoacidi: la frutta più…
Insieme alle banane, mela e kiwi dovrebbero essere inserite con regolarità nel regime di un atleta o uno sportivo: scopriamo…