Cosa mangia un pilota di Formula 1: ecco alcune cose che nessuno sapeva. Scopriamo il regime alimentare a cui devono sottostare.
Qual è l’allenamento e la dieta di un pilota di Formula 1? In molti se lo sono sicuramente chiesto, perché seppur non siano dei veri atleti come negli altri sport, devono comunque stare in forma e sono sottoposti ad allenamenti e regime alimentare decisamente controllati. Seppur in sella ad una monoposto, i piloti compiono degli sforzi notevoli, soprattutto mentali: servono preparazione, concentrazione, allenamento fisico e mentale, oltre ad avere dei nervi davvero fuori dalla norma. Per questo è molto importante l’allenamento e l’alimentazione.
Cosa mangia un pilota di Formula 1, le cose che non sapevi
Come riporta ‘monzanet.it’, l’alimentazione è grossomodo uguale a quella di tutti gli altri sportivi, con delle differenze specifiche che dipendono unicamente dal proprio fisico. Tuttavia, non possono mai mancare carboidrati e proteine, oltre alle immancabili dosi di frutta e verdura e carni magre. Inoltre, la massa muscolare rappresenta un aiuto notevole per ogni sportivo, poiché la giusta composizione di muscoli aiuta il corpo a superare meglio gli sforzi.
Tuttavia, nei giorni e nelle ore clou di avvicinamento alle gare, i cibi ingeriti servono soprattutto per immagazzinare più energia possibile ma senza appesantire il fisico; in sintesi, come riporta il sito, occorre mangiare cibi ad alto valore energetico ma semplici da digerire.
Cosa mangia un pilota di Formula 1, il regime alimentare
Attraverso queste considerazioni, sono da evitare gli zuccheri, mentre nei pasti pre-gara vengono consumati principalmente pane, pasta, riso e patate, che rappresentano un rinforzo importante per il nostro corpo sotto forma di energia e sono particolarmente facili da digerire. Da non sottovalutare per nessun motivo è il consumo di acqua: l’idratazione è un elemento fondamentale prima, durante e dopo la gara, poiché durante tutto questo lasso di tempo – soprattutto in gara – il pilota perde molti liquidi a causa della alte temperature dovute anche dalla tuta e dalla protezione del casco. Per questo, proprio all’interno del casco, sono dotati di un tubo collegato al sedile del pilota, dove sono presenti delle borracce d’acqua.