In Norvegia un gruppo di ricercatori hanno trovato degli 4 alimenti che fanno al nostro caso per poter allungare la vita
Il tanto celebre proverbio che dice “una mela al giorno leva il medico di torno” non poteva essere che più azzeccato possibile. La frutta come ben sappiamo rientra tra gli alimenti principali affinché il nostro corpo possa stare bene e senza tanti problemi.
La frutta contiene vitamine, ferro, potassio che garantiscono benefici come pochi alimenti. Intanto alcuni studiosi in Norvegia hanno effettuato delle analisi particolari su delle persone per stabilire quali sono gli alimenti che tenderebbero ad allungare la vita.
Se questi prodotti venissero abbinati ad una controllata dieta allora sarà certo che il nostro corpo potrà ottenere i giusti benefici.
Alimenti che allungano la vita
La rivista Nature Food è una delle più lette e cercate da chi intende mettersi in forma e allo stesso tempo sapere quale dieta seguire per iniziare ad avere anche miglioramenti fisici.
Se una dieta è unita ad una costante attività fisica i risultati potranno essere anche abbastanza evidenti. Secondo dei ricercatori norvegesi che hanno effettuato delle oculate analisi nelle città di Oslo e Bergen sono stati trovati determinati prodotti che hanno un impatto positivo sulle persone.
Sono stati analizzati precisamente ben 467.354 cittadini britannici che hanno svelato anche quali erano le loro tendenze a tavola.
Secondo quanto emerso i prodotti che tenderebbero ad allungare la vita di qualche anno sono latte e latticini, verdure, frutta in guscio e i legumi, senza dimenticare altri alimenti importanti per il fabbisogno umano quali i cereali integrali, frutta pesce e carne bianca.
Apporto di fibre e vitamine
Secondo i ricercatori gli alimenti che sono considerati come quelli che allungherebbero la vita forniscono proprietà benefiche per il corpo umano.
Ad esempio il latte che è una fonte di vitamine e minerali dall’attività antiossidante (vitamine A, C, E e selenio), necessari per il buon funzionamento del metabolismo. Oppure la frutta secca, come le mandorle e le noci, sono fortemente consigliate per chi pratica attività fisica. Infatti questo tipo di frutta garantisce fibre per i muscoli.
Questi alimenti tenderebbero ad allungare la vita di ogni essere umano, almeno di 10 anni. Quindi per chi intendesse programmare una vita un po’ più duratura una bella dieta con legumi o verdure non farebbe male.
I ricercatori inoltre hanno anche evidenziato quali sarebbero i prodotti meno consumati dai cittadini che hanno studiato e tra questi alimenti appaiono le uova, la carne rossa e le bevande zuccherate considerate rischiose.