Rimettiti in forma seguendo i consigli delle fitness influencer più famose sui social: scopriamo chi sono le star del web da cui trarre ispirazione per dimagrire in modo sano e duraturo.
Gennaio è il mese dei nuovi inizi, nel segno delle ripartenze. Dopo le abbuffate natalizie, non c’è momento migliore per rimettersi in forma, partendo per tempo prima dell’arrivo dell’estate.
Per superare a pieni voti la tanta agognata prova costume, andare di fretta non è una buona idea: avere un piano alimentare bilanciato, calato sul nostro fabbisogno energetico, e allenarci con costanza nel lungo periodo sono le chiavi per costruire un fisico da sogno, in modo duraturo e soddisfacente.
Infatti, esagerare con l’allenamento e fare le diete della fame non è una buona idea per perdere peso in modo sano. Il rischio è quello di vedere scendere l’ago della bilancia subito, ma poi di finire nello stallo del peso, bloccando il proprio metabolismo. Se sei alla ricerca di consigli per dimagrire in modo sano, sappi che sul web si trovano tantissimi esperti che offrono preziosi consigli. (L’addome piatto, si costruisce in palestra o a tavola? Scoprilo qui).
Ai tempi dei social, il fitness è uno degli argomenti più trattati. Basta fare un giro sulle principali piattaforme, per apprendere come lo sport e l’alimentazione siano argomenti topic sul web. Per questo la professione del fit influencer è molto diffusa: sono davvero tanti i guru dello sport che usano i social per dare consigli su come rimettersi in forma.
Tra questi, nel panorama italiano spicca Carlotta Gagna, nota sotto il nome di “Traininpink”, seguita da 442.000 follower: il suo profilo è ricco di consigli su come perdere peso. Nei suoi tanti contenuti, la trainer non solo condivide dei mini allenamenti, ma fornisce anche delle linee guida per dimagrire in modo sano e dritte per vivere meglio a livello di mindset.
Altra fit influencer seguitissima è Francesca Del Santo seguita su Instagram da oltre 32mila follower, conosciuta per essere la guida di star come Melissa Satta. Sul suo feed Instagram si trovano tanti workout super intensivi.
Selene Genisella è un’altra famosa trainer, conosciuta per i suoi contenuti social: con oltre 200mila follower, il suo profilo è un proliferare di workout e di consigli nutrizionali nonché dritte sullo stile di vita.
Spicca poi Sara Compagna, ex ballerina di danza classica e osteopata, conosciuta sui social come “Sara postura da paura” dove condivide contenuti su come migliorare la propria postura e dimagrire cambiando le proprie abitudini di vita. Per gli appassionati di yoga, un profilo da seguire assolutamente è quello di Martina Sergi, dove la trainer condivide tantissimi allenamenti con cui migliorare la flessibilità, allenandosi e sgomberando la mente.