Esiste un’attività in grado di distinguersi da tutte le altre e che ti farà rassodare e definire praticamente a costa d’occhio!
L’attenzione alla forma fisica è un parametro caro a sempre e più persone e, soprattutto in questo periodo pre-natalizio, sono tantissimi coloro che cercano una buona pratica per ottenere risultati veloci e mettersi in forma in modo tale da potersi concedere qualche eccesso in più sotto le feste. Sono diverse le discipline che stanno spopolando in questi ultimi anni, ma ognuna di queste ha i suoi punti di forza ed i suoi punti di debolezza, per chi ricercasse tonicità e definizione, tuttavia, sembra proprio che non ci sia battaglia, è questo lo sport migliore a detta dei più famosi personal trainer, basta provare per capire in poche settimane quanto questa disciplina sia in grado di rimodellare il nostro corpo.
Diventa un Boxeur ed il tuo corpo si rassoderà in un baleno! È questa la disciplina migliore
Non è un caso che negli ultimi anni le palestre che offrono corsi di boxe siano lievitate, questo sport antico, infatti, è tornato in auge ma non di certo per l’adrenalina degli scontri sul ring quanto per i risultati che questo sembra offrire a livello fisico. L’allenamento di un boxeur non è di certo costituito solo dal tirare dei pugni su un sacco, molto importante è invece la parte aerobica ed i movimenti veloci che saranno la vostra arma letale per un fisico asciuttissimo.
Con l’allenamento di boxe è infatti facile allenare in simultanea tutto il corpo dalla parte superiore a quella posteriore, uno sport che migliora i riflessi, l’elasticità, dona dinamicità e riesce addirittura ad accelerare il metabolismo ed a farti bruciare moltissime calorie. I movimenti a corpo libero caratteristici di questa disciplina sono un toccasana anche per le articolazioni, motivo per cui non vi è particolare limite di partecipazione per chi volesse addentrarsi in questa disciplina.
Rassoda tutto il corpo con la boxe
La forza della boxe sembra rinchiusa nelle sue 4 principali fasi la prima riguarda il riscaldamento, in cui solitamente sono praticati esercizi come il salto della corda, gli squat, gli affondi e i movimenti di simulazione senza avversario. Nella seconda fase si passa al contatto diretto, l’allenamento in coppia stimola a spingersi al limite ed è uno dei motivi principali per cui in questo sport si denotano spesso risultati più veloci. La terza fase comprende solitamente delle sequenze frazionarie di colpi al sacco o di percorsi di fitness impostati dall’allenatore, infine si chiude sempre con una buona dose di stretching per distendere i muscoli e non perdere elasticità.
Già a prima vista, dunque, balza evidentemente all’occhio come questo sport sia uno sport completo ed in grado di stimolare in maniera sempre diversa ogni fascia muscolare. La lotta in questo caso c’entra poco, i combattimenti sul ring, infatti, sono solo una parte di questo sport e non la parte fondamentale. Chi non volesse non dovrà incrociare i guantoni e potrà però godere dei stessi risultati straordinari in termini di raggiungimento dei propri obiettivi di fitness.