Se hai un problema con la cellulite scopri qual è la mossa che ti aiuterà a rimuoverla in un batter d’occhio: i passaggi da fare.
La cellulite è il nome con la quale si indica la raccolta di grasso che spinge contro il tessuto connettivo sotto la pelle. Spesso compare su cosce, pancia e glutei e fa sì che la superficie della pelle appaia grumosa e gonfia, da qui il nome buccia d’arancia.
Questa condizione è puramente estetica e non clinica, difatti per alcune persone può rivelarsi imbarazzante ma fortunatamente non è dolorosa. La cellulite è molto comune nelle donne, tra l’80% e il 90%, negli uomini invece, si presenta in circa il 10%. La sua comparsa è data da: fattori genetici, il genere, l’età, lo spessore della pelle e la sua elasticità. Alcuni comportamenti, tuttavia, possono limitarne la comparsa.
Per favorire la riduzione della cellulite gli esperti consigliano di praticare alcune metodologie specifiche. La prima riguarda l’applicazione di una crema anticellulite. Il miglior momento per applicarla è verso le 10 di mattina, in quanto alcuni studi hanno confermato che, intorno a quell’ora, il microcircolo risulta più attivo, perciò i principi attivi della crema anticellulite si assorbiranno meglio.
Inoltre, prima di procedere all’acquisto di una crema, controllare la lista degli ingredienti. L’ingrediente che non può mancare in una crema anticellulite è l’olio essenziale di limone, una sostanza che si è dimostrata estremamente efficace nell’attivare i principi attivi delle creme anticellulite.
Tuttavia ciò che veramente aiuta il corpo a ridurre la cellulite è lo stile di vita, da ciò che si mangia alla postura. Se la si vuole eliminare, o quasi, nel giro di 3 mesi bisogna seguire determinate regole.
Bere almeno un litro e mezzo di acqua al giorno per favorire l’eliminazione delle tossine e aiutare la normale diuresi.
Ridurre il consumo di sale, dei cibi salati e di quelli molto dolci. Cercare di diminuire per esempio, gli insaccati, i formaggi stagionati e fermentati, gli alimenti fretti, il cioccolato al latte, il burro, le bibite zuccherate, gli alcolici e le carni grasse.
Preferire il consumo di riso e pasta integrale al posto di quella normale e optare per cotture semplici come il vapore e la griglia. Frutta, verdura e cibi freschi di stagione sono ben accetti nella dieta.
Infine, suddividere la dieta in 5 pasti al giorno: colazione, merenda, pranzo, merenda e cena. Questo aiuterà a mangiare ad orari regolari e a curare maggiormente l’alimentazione.