Tra i prodotti più utilizzati in cucina, e non solo, c’è il miele: un alimento ricco di proprietà benefiche che andrebbe consumato ogni giorno.
Il miele è un alimento molto presente sulle tavole degli italiani. Sin da bambini si consuma e il suo gusto inconfondibile lo rende il protagonista di moltissime ricette. Si tratta di un dolcificante naturale ricco di proprietà ed in tanti lo sostituiscono allo zucchero.
Nonostante stiamo parlando di un alimento dolce, questo apporta meno calorie, il motivo? Perché non contiene saccarosio, ma glucosio e fruttosio. Detto ciò, però una postilla è d’obbligo, come ogni prodotto è bene non abusarne. Per ogni alimento, come le banane esistono delle quantità giuste da consumare quotidianamente.
Il consiglio è quello di consumare qualche cucchiaino al giorno e possiamo scegliere se accostarlo ad uno yogurt o al latte a colazione, mentre a merenda con dei biscotti. Vi siete mai chiesti, però quali benefici apporta questo ingrediente? Scopriamoli e vediamo perché è importante consumarlo.
Ecco perché dovresti consumare un cucchiaino di miele al giorno
Il miele è noto per le sue innumerevoli proprietà, quindi quale migliore occasione per scoprirle tutte? In prima battuta, va sottolineato che si tratta di un antinfiammatorio naturale, complice di tutto questo la presenza di flavonoidi e fenoli.
Utile anche per contrastare la stitichezza, grazie alla presenza del fruttosio. Non dimentichiamo, inoltre che è in grado di bilanciare il livello di colesterolo nel sangue aumentando, difatti quello buono. Può rivelarsi anche un ottimo alleato per la memoria e per regolarizzare il sonno, in tal senso è bene consumarne un cucchiaino prima di andare a letto.
Utilizza il miele sulle mani
Il miele è utile anche per idratare la nostra pelle, specie quelle delle mani. In che modo va utilizzato? Semplice, basta prendere un cucchiaio e collocarlo direttamente sulla parte interessata, massaggiamo per qualche secondo e lasciamo agire per circa dieci minuti. Infine, ciò che dobbiamo fare e tirar via la patina che si è formata e sciacquare le mani sotto l’acqua fresca.
I risultati saranno sorprendenti, le vostre mani saranno morbide e non più secche. In questo modo, si potrà dire addio a creme costose e dare spazio a prodotti naturali. Ovviamente prima di consumare e applicare il miele è bene chiedere un consulto al medico, soprattutto se si ha il sospetto di essere allergici. Se lo specialista ci assicura di poterlo consumare allora includiamolo nella nostra dieta perché si tratta di un alimento veramente utile, il nostro corpo ci ringrazierà.