Allenamento e dieta di Jason Statham: scopriamo insieme come fa a mantenersi così in forma, i segreti del suo corpo scolpito.
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Ritornare in forma è fondamentale per chiunque o quasi, a meno che non ti chiami Jason Statham e non hai assolutamente bisogno di presentazioni. Il noto attore, esperto in arti marziali, negli anni ha aumentato la propria fama con film di successo internazionale, oltre a diventare un’icona universale per quanto riguarda i film d’azione.
Ciò che sorprende non è tanto la sua bravura ma il suo fisico, visto che vanta un fisico di tutto rispetto. Come lui stesso ha dichiarato, sono principalmente 3 gli esercizi specifici a cui si rivolge per scolpire i muscoli, ovviamente 3 tra i tanti nelle varie sessioni svolte durante la settimana, ben 6 e ad alta frequenza.
Le sessioni non supererebbero i 35 minuti e sono abbastanza varie ma molto intense e pesanti. Jason sfrutta spesso e volentieri la palla medica e il kettlebell ma anche il corpo libero. I 3 esercizi sopra citati sono squat, trazioni e deadlift, quest’ultimo un esercizio particolare definito anche “stacchi da terra”, che permetterebbero di potenziare più gruppi muscolari e a migliorare la postura e il sistema cardiocircolatorio. Possono essere svolti con un bilanciere ma occorre una particolare cura della postura: difatti, solo un esperto personal trainer saprà consigliarvi al meglio come fare. Per cercare di ottimizzare al massimo questi esercizi, ricordiamo che la costanza e una corretta alimentazione sono la base per poter usufruire dei risultati.