Running, attenzione ai sintomi pericolosi per il cuore: ecco quali
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Lo sport è una condizione imprescindibile per poter stare bene fisicamente. L’importanza che assume nella vita di tutti i giorni è notevole e i benefici sono sotto gli occhi di tutti. Tuttavia, l’attività fisica potrebbe diventare deleteria a seconda di alcune considerazioni generali: difatti, potrebbe diventare realtà alcune conseguenze negative a seconda dello sport praticato. Ad esempio, il running potrebbe diventare pericoloso se lo si pratica per troppe ore al giorno, costituendo un vero pericolo per il fisico.
Secondo un recente studio, svolto ad una intensità molto alta per anni, l’individuo potrebbe sviluppare delle placche sulle coronarie; questo rischio può accadere per gli over 55, un’età in cui si corre maggiormente il rischio di incorrere in malattie cardiovascolari. Tuttavia, un cuore e un fisico allenato nella giusta maniera riduce di tanto il rischio di imbattersi in questo tipo di problematiche, anche se occorre fare prudenza e cercare di non stressare particolarmente il nostro fisico se siamo stanchi o accusiamo dei dolori che ci avvertono di non sforzare più del dovuto.
Dunque, il consiglio è quello di regolarsi e di capire quando è il momento di tirare il fiato e quando è possibile spingere sull’acceleratore: cerchiamo, dunque, di compensare al meglio questa pratica senza esagerare e andare incontro ad un’attività che ci possa recare solo benefici.