Mangiare cioccolato fa male? Solo se si esagera! Ecco perché non dovresti farti mancare questo prezioso alleato di salute
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È da sempre stato un alimento tanto amato quanto misterioso, capace di accendere passioni e dolci emozioni, arrivato da lontane terre il cioccolato sembra portare con se una melodia dolce e avvolgente che non poteva che inevitabilmente diffondersi in ogni angolo del mondo.
Nel nostro quotidiano il cioccolato è sempre presente come un dolce conforto, un’armonia di sapori che sazia e rasserena, ma sapevate che i benefici di questo prodigioso alimento vanno ben oltre la pura soddisfazione del palato? È giunto il momento di svelare i segreti del cioccolato e di comprendere perché potrebbe essere un alleato prezioso per il nostro organismo, purché, ovviamente, non si esageri!
Via libera al cioccolato, un toccasana per corpo e mente, occhio però a non abusarne!
Un tempo conosciuto come alimento degli dei e riservato solo al ceto nobile, oggi però questo sontuoso nettare si offre generoso a tutti noi. Un alimento in gradi di deliziare il palato ma non solo, grazie alla presenza di flavonoidi, potenti antiossidanti che contrastano l’invecchiamento cellulare e il danno ossidativo, il cioccolato contribuisce, infatti, anche a mantenere il nostro corpo giovane e forte, a migliorare la circolazione sanguigna e la pressione arteriosa, proteggendo il cuore dai danni del tempo.
Ma non è tutto, questo prezioso alimento può aiutare anche il nostro umore, infatti, il cioccolato è in grado di stimolare la produzione di serotonina, il cosiddetto ormone della felicità, rendendoci di fatto davvero più felici dopo averlo mangiato.
Ma non finisce qui, poiché il cioccolato cela ancora altre sorprese, è infatti una fonte preziosa di minerali come magnesio, potassio, ferro e zinco, indispensabili per il corretto funzionamento del nostro organismo ed in grado di darci forza e vigore.
Nonostante tutto, comunque, sarà il caso di non dimenticare l’importanza della moderazione, il cioccolato, se consumato in eccesso, può rivelarsi un nemico insidioso soprattutto per la nostra linea, inoltre, è il cioccolato fondente quello che offre maggiori benefici e meno calorie. Se vogliamo quindi deliziare il nostro palato senza esagerare con le calorie sarà lui il nostro alleato, in grado anche di alleviare la fame! Se la vostra fantasia vi suggerisce quindi di mangiare un quadratino di cioccolato, non vi è nessun problema, anche durante la dieta, l’importante però è non farsi prendere troppo la mano!!