Arriva anche in Italia la dieta del limone, trattamento “shock” per disintossicare il corpo e perdere peso, ma funziona davvero?
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La stagione estiva si avvicina e sempre più italiani sono alla ricerca del metodo più efficace per tornare in forma. Tra le diete più popolari del momento si sente sempre più parlare della famigerata dieta del limone, un trattamento detox tuttavia davvero drastico che non è il caso di iniziare senza l’ausilio preventivo del proprio medico. Ecco in cosa consiste e quali sono i benefici di questa dieta.
Si tratta di una dieta disintossicante che prevede la sostituzione dei pasti, tutti, con una miscela di succo di limone, sciroppo d’acero, un pizzico pepe di cayenna e acqua.
Ma non temete, ci sono degli alimenti consentiti durante questa dieta per chi non fosse da subito in grado di passare solo al regime alimentare liquido, tra questi troviamo la carne bianca, la verdura, la frutta (compresa quella a guscio), i legumi, il pesce, il pane integrale ed i formaggi freschi, inoltre, anche lo zenzero è vivamente raccomandato come alimento che aiuta a sgonfiare la pancia.
Si può decidere di seguire una dieta disintossicante al limone per pochi giorni o anche per diverse settimane. Alcune persone potrebbero trovare più facile eliminare gradualmente i cibi solidi nei primi giorni prima di passare completamente ad una dieta liquida. Per quel che riguarda invece l’efficacia è evidente come su quella vi siano ben pochi dubbi.
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Tuttavia, seppur qualche giorno di “disintossicazione” non può far male, decidere di intraprendere questa strada per più giorni può essere una scelta sbagliata per alcuni di noi, prima di cominciare sarà quindi utile chiedere il consiglio del proprio medico o del proprio dietologo per non correre rischi per la nostra salute.