Perdere peso con l’alimentazione: 10 idee per un pranzo light e sfizioso

È tempo di pensare alla prova costume e per non farsi trovare impreparati ecco 10 pasti bilanciati per tornare in forma in un baleno

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L’estate si avvicina sempre di più e con essa il desiderio di ritrovare la forma fisica perfetta per mostrarsi al meglio anche in spiaggia. Per ottenere un corpo tonico e sano è tuttavia molto importante seguire una dieta bilanciata, povera di calorie e soprattutto abbinare l’esercizio fisico regolare per ottenere risultati migliori e nel minor tempo.

Non sai più cosa mangiare? Pesa tutto e segui queste idee, dimagrire non è mai stato così gustoso!

Per aiutarti a raggiungere il tuo obiettivo, ecco 10 idee di pasti bilanciati che ti faranno dimagrire, prendi nota e goditi questi piatti sani e deliziosi, a volte la dieta può essere anche sinonimo di gusto:

• Insalata di quinoa con verdure grigliate e feta + una mela
• Salmone al forno con patate dolci e broccoli + una pera
• Pollo arrosto con asparagi e pomodorini al forno + una porzione di fragole.
• Uova alla benedict con spinaci e avocado + un kiwi
• Polpettine di tacchino con zucchine e peperoni al forno + un’arancia.
• Zuppa di lenticchie con carote e sedano + una fetta di pane integrale.
• Tacos vegetariani con fagioli neri e avocado + una porzione di ananas.
• Salsiccia di pollo con cipolle e peperoni + una mela verde.
• Salmone affumicato con avocado e rucola su pane integrale tostato + una porzione di melone.
• Pasta integrale con pesto di avocado, pomodorini e fagiolini + una pera.

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Questi sono ovviamente sono alcuni esempi ma potrai sbizzarrirti in ogni modo ricordando di pesare bene quello che metterai in tavola e godendoti il tuo sano percorso verso la forma fisica migliore!