Dimagrire in fretta è un obiettivo che molti si prepongono in questo momento in vista della prova costume: andiamo a scoprire insieme alcuni consigli fondamentali su come farlo.
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Dimagrire è una maratona molto lunga, lastricata di insidie e pericoli. Cercare di farla nel meno tempo possibile richiede molti sforzi in più ma non è detto che il nostro corpo riesca a dimezzare i tempi. Dopo le grandi abbuffate natalizie, sono moltissime le persone che cercano di raggiungere tale obiettivo soprattutto in vista della prova costume, che può sembrare lontana ma così non è. Ci teniamo però ad evidenziare sin da subito che per patologie gravi di peso non è una scelta responsabile basarsi unicamente su consigli online. Raccomandiamo dunque di ascoltare l’accurato parere di un esperto di settore. Per tutti coloro invece che desiderano perdere qualche kilo di troppo, andiamo a vedere tutti i consigli per riuscire ad agguantare l’obiettivo.
Il primo consiglio che vi forniamo è quello di praticare costantemente attività fisica. Una mezz’oretta al giorno di corsa o di camminata veloce è già una buona base di partenza.
In secondo luogo, curare l’alimentazione è un altro passo essenziale per raggiungere lo scopo desiderato. Limitare gli zuccheri, le bevande gassate, troppi carboidrati e variare giornalmente gli alimenti che portiamo in tavola è il primo mattone per costruire una casa alimentare solida fin dalle fondamenta.
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Ancora, anche l’idratazione gioca un ruolo fondamentale in questa partita: l’acqua infatti consente al nostro corpo di eliminare scorie e tossine presenti nel nostro organismo. Inoltre migliora la salute della nostra pelle ed accelera il metabolismo. Per quest’ultimo fattore, cambiare la temperatura dell’acqua è un processo ottimale. Ma che significa?
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Bere acqua calda migliora e velocizza la digestione, aiutandoci a regolarizzare l’evacuazione fecale. Inoltre ci garantirà di eliminare i liquidi in eccesso molto più velocemente. Attenzione però: calda non significa bollente! Vi basterà infatti riscaldare un pentolino d’acqua per circa due minuti e bere il tutto. Per dare un po’ di gusto al composto consigliamo di aggiungere un paio di fette di limone, alimento che ha potenti effetti come antibatterico ed antinfiammatorio.