Un allenamento intenso e regolare non è sufficiente a mantenere la forma fisica: 5 alimenti che spingono i risultati del workout.
Un buon allenamento non è sufficiente per incrementare la massa muscolare. Per considerarsi attivi e in forma è necessario adottare uno stile di vita salutare in ogni ambito della vita. Dallo sport alla tavola, ogni attitudine deve seguire il principio della misura e della consapevolezza. Abbandonare quanto possibile la sedentarietà e abbracciare il movimento è di sicuro un passo deciso verso il miglioramento; ma l’ottimizzazione della salute e della forma fisica passa anche attraverso gli alimenti serviti a tavola. Nutrizionisti, dietologi ed esperti nel settore consigliano da sempre diete bilanciate e regimi equilibrati sul piano nutrizionale: macro e micro nutrienti devono essere assimilati in risposta alle singole esigenze richieste dal fabbisogno giornaliero.
PER NON PERDERTI NESSUN AGGIORNAMENTO SEGUICI SUL NOSTRO INSTAGRAM
La percentuale di carboidrati, proteine e grassi, così come l’apporto di vitamine e sali minerali, varia da individuo a individuo in base alle sue abitudini e, in generale, allo stile di vita. Sul piano alimentare, la dieta bilanciata equilibrata standard, adatta a tutti, non esiste, ma è possibile indicare quali sono gli alimenti principe per raggiungere un determinato obiettivo sportivo.
A seguire la lista dei 5 alimenti che accelerano i risultati del workout, supportando la crescita muscolare.
Potrebbe interessarti anche>>>>Calciomercato, il Bayern pensa alla stella del Barça: la situazione
Potrebbe interessarti anche>>>> Calciomercato, rifiutata offerta monstre del Manchester United