Saltare i pasti può essere controproducente per svariati motivi: non solo perché rischia di sballare l’organismo, ma anche perché può procurare dei possibili problemi cardiovascolari.
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Saltare i pasti è decisamente sbagliato per diversi motivi. Colazione, pranzo e cena sono sicuramente tra i momenti più importanti della giornata e non devono essere né sottovalutati, né saltati per diversi motivi. Questo comporta delle disfunzionalità e discontinuità nel rifornire il giusto apporto energetico, che a lungo andare può influenzare lo stato di salute.
Come riportato da ‘Focus’, questa condizione può portare ad un fattore di rischio più elevato di mortalità precoce: problemi cardiovascolari in primis, saltare i pasti è in netto contrasto con la validità del digiuno intermittente, molto in voga nell’ultimo periodo.
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Saltare i pasti, i rischi per la salute
Tuttavia, i soggetti che sembrano più propensi a questo tipo di abitudine sono soprattutto coloro che fumano e bevono, oppure coloro che consumano cibo poco sano ripetutamente. Dunque, lo stile di vita è decisamente importante e influenza questo tipo di dinamica. Inoltre, mangiando solo una volta al giorno, tutte le calorie ingerite causano squilibri all’interno dell’organismo che possono provocare ulteriori problematiche.
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Da considerare anche il fattore orario: mangiare ad orari troppo ravvicinati non aiuta certamente l’individuo che a lungo andare rischia, appunto, di incorrere in qualche patologia seria. In sintesi, rispettare gli orari e non sgarrare frequentemente è il modo migliore per rischiare di meno e avere aspettative di vita più salutari.