La frenesia della vita aumenta sempre più portandoci a non godere neppure di un pasto: mangiare in fretta infatti è diventata consuetudine. Andiamo a scoprire insieme le gravi conseguenze che può comportare questa brutta abitudine.
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La frenesia della vita continua ad aumentare imperterrita: impegni, lavoro, scuola, relazioni sociali e chi più ne ha più ne metta sono tutti fattori che ci fanno vivere di corsa la vita. Ormai non c’è nemmeno più il tempo materiale per mettersi a sedere intorno al tavolo per gustarsi il proprio pasto giornaliero. Tutto ciò non può che far aumentare lo stress e far derivare problematiche abbastanza gravi per il nostro organismo. A chi non è capitato di mangiare un panino al volo prima di prendere un mezzo, di mangiare nella pausa pranzo finendo di lavorare oppure di completare il proprio pasto in piedi? Sono tutte abitudini da togliersi il prima possibile poiché racchiudono conseguenze spietate.
Mangiare in fretta, le gravi conseguenze: togliersi subito quest’abitudine
La prima conseguenza che possiamo notare se mangiamo troppo in fretta è il gonfiore addominale: non concedendo il giusto tempo alla masticazione infatti, il nostro stomaco si riempirà di gas facendoci vivere una situazione non troppo salutare.
In secondo luogo potremo causare problematiche di sovrappeso o di obesità in quanto il nostro cervello non avrà il tempo necessario di recepire l’ingerimento di cibo e richiederà di ingurgitare altri alimenti. Tutto ciò poi è connesso con l’aumento dei livelli di colesterolo e glicemia che alla lunga potrebbero portare al diabete.
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Ancora, mangiare troppo in fretta così come mangiare troppo o cibo molto pesante può far derivare sentori di sonnolenza. In questo caso non si potrà far altro che sdraiarsi sul letto e fare un pisolino. Ma gli impegni della vita non ci concedono tutto questo tempo. Al contrario masticando lentamente gli alimenti rafforzeremo le gengive, ridurremo il senso di sete durante i pasti, preverremo ansia e stress, faciliteremo la digestione e decrementeremo le probabilità di reflusso e gonfiore di pancia.
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Mangiare prendendosi i propri tempi risulta dunque fondamentale per godersi a pieno la vita. Ultimo consiglio: spegnete ogni dispositivo elettronico durante i pasti in modo da concentrarvi di più sulla masticazione e sulle esigenze del proprio corpo.