Al giorno d’oggi esistono tantissimi metodi e trattamenti per rinforzare le proprie unghie: andiamo a vedere cinque consigli utilissimi.
Le unghie sono costituite da strati di una proteina dal nome di cheratina. Quando le un ghie so no sane, la loro superficie è liscia e dura, oltre che priva di irregolarità. Quando invece sono deboli, può apparire un colorito giallastro. Per rinforzare le proprie unghie esistono tantissimi metodi e rimedi di tipo naturale. Le unghie possono spesso indicare alcuni aspetti della nostra salute: se sono fragili o deboli, allora potrebbe esserci qualche problema nutrizionale o qualche altra malattia che ci sta colpendo. Andiamo a vedere dunque cinque consigli utili per rafforzare le unghie.
I 5 consigli per rinforzare in modo naturale le unghie
Rinforzare le unghie in modo naturale è possibile seguendo alcuni importanti consigli, che consistono soprattutto nell’adottare cure di base che aiutano a preservare la salute delle unghie. Il primo consiglio è di consumare biotina, che rafforza la struttura dell’unghia: consumare alimenti che contengono biotina rinforza le unghie perché tale vitamina trasforma gli alimenti che consumiamo in energia. Il secondo consiglio è di evitare l’uso di smalti e di unghie finte: il loro utilizzo porta infatti all’indebolimento della superficie delle unghie, per cui queste soluzioni sono assolutamente da evitare. Gli smalti migliori da poter impiegare sono a base di ingredienti naturali e di acqua.
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Il terzo rimedio consiste nell’utilizzo di guanti protettivi quando si ha a che fare con dei prodotti chimici per l’igiene che possono provocare un indebolimento delle unghie: tali guanti devono dunque sempre essere utilizzati quando ad esempio svolgiamo dei lavori che hanno a che fare con le faccende domestiche. Il quarto metodo consiste nel mantenere una corretta igiene: con delle abitudini igieniche corrette le unghie rimangono sane più facilmente, con la loro crescita che viene facilitata e con i rischi di rottura ridotti al minimo.
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Un quinto e ultimo consiglio è poi quello di assumere proteine: dosi corrette e adeguate di proteine nella nostra dieta potranno fornire i nutrienti necessari per la formazione della cheratina. Tra le fonti proteiche più adatte allo scopo ci sono ad esempio pollo e tacchino, uova, latticini, pesce grasso, legumi, o anche cereali integrali.