Virabhadrasana 2 o posizione del guerriero 2: cos’è, come si pratica e i benfici. Vediamo insieme una particolare tecnica yoga, molto utilizzata tra i praticanti.
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Come riporta ‘eventiyoga.it’, vediamo insieme il Virabhadrasana 2 o posizione del guerriero 2, una pratica conosciuta nell’ambiente e tra le più famose. E’ una delle principali posizioni in piedi che aiuta a stabilire meglio l’equilibrio interiore.
Secondo la tradizione, Virabhadra era un potente guerriero e rappresenta un conflitto interiore. Questo stesso conflitto non è altro che una lotta interna per scoprire se stessi, in maniera tale da conoscere profondamente l’io che alberga dentro di noi.
E’ senza dubbio una pratica difficile da eseguire – almeno all’inizio – e rappresenta una valida alternativa ai vari sistemi tradizionali per cercare di ottenere dei benefici nel corpo e nella mente. L’introduzione allo Yoga impone delle dinamiche ben differenti rispetto alle altre pratiche, dove la mente e la respirazione sono determinanti per riscoprire l’equilibrio interiore.
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Virabhadrasana 2 o posizione del guerriero 2: le origini
Questa posizione rinforza buona parte del nostro corpo: gambe, schiena e braccia ne trarranno beneficio tra flessibilità e tono muscolare, a patto che riusciremo a svolgere in maniera corretta questa posizione. Bisogna allargare le gambe e portare le stesse ad una distanza di un metro, portando le braccia alla stessa altezza delle spalle con i palmi delle mani rivolti verso il basso.
Come riporta ‘ilgiornaledelloyoga.it’, si tratta di una tecnica particolare che aiuterà particolarmente la postura e a sviluppare un equilibrio interno. La posizione particolare e le dinamiche che la compongono fanno si che sia una delle pratiche più diffuse della pratica Yoga, particolarmente incentrata sul ritrovamento di se stessi e sull’io interiore.
Lo Yoga serve per armonizzare il corpo e alleggerire la mente allontanando lo stress, cercando di coordinare tutte le funzioni organiche (”mypersonaltrainer”). Attraverso il respiro e con alcuni movimenti mirati, lo scopo è quello di ritrovare armonia tra pensiero, parola ed azione.
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