Cos’è il Military fitness? Ecco un focus sulla nuova disciplina sportiva che sta impazzando anche tra le celebrità, i risultati sono fenomenali!
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Sono tante le nuove discipline che nascono ogni giorno per quando riguarda il fitness, il mantra alla fine è sempre lo stesso, “Basta che funzioni”, se poi nel farlo ci si riesce a divertire certo che tutto diventa più semplice, è proprio per questo che diversi personal trainer ogni stagione sponsorizzano qualche nuovo tipo di attività. Spesso e volentieri le discipline prendono spunto da altri sport o settori, sintetizzando i movimenti maggiormente efficaci e riproponendoli in chiave diversa, i benefici nel cambiare tipologia sono molti, uno su tutti il non abituare mai la propria muscolatura ad un determinato movimento, cosa che farebbe adattare il corpo a compierlo con minor sforzo possibile e quindi ottenendo anche risultati dal punto di vista fisico meno performanti.
Military Fitness o Bootcamp, per allenarsi adesso ci si ispira all’esercito USA
L’immagine del soldato americano sempre fisicamente prestante ed in grado di resistere anche ai maggiori stress fisici è ormai insita in tutti noi, portata avanti per lo più dal cinema Hollywoodiano, è proprio forse grazie a questo che ha preso subito piede ed anche proprio tra le star del cinema.
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Certo è che non dovremmo partecipare a lunghe marce con pesi sulle spalle, sessioni di tiro o cose del genere, nel Military Fitness vengono ripresi solo alcuni degli esercizi che solitamente vengono inseriti anche nell’allenamento quotidiano dei soldati in addestramento.
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Gli allenamenti proposti prevedono sequenze che coinvolgono più fasce muscolari nello stesso tempo, questo porta nel tempo alla conquista di un corpo tonico e scattante, con sensibile diminuzione della massa grassa, dopo lo sforzo iniziale quello che andremo a costruire di più sarà la forza e la resistenza.
La particolarità della disciplina proposta tuttavia non risiede solo nel corpo quanto anche nella mente, con il Military Fitness i benefici si vedranno anche sul piano mentale, concentrandosi su esercizi di questo tipo si lavora molto sulla concentrazione e sulla determinazione, lavorare in percorsi a ostacoli necessita di mantenere alta la soglia di attenzione per raggiungere un obiettivo, un fattore determinante e che sul piano mentale renderà indietro gratitudine e fiducia in se stessi.
Perché non provare, in fondo ci si potrebbe divertire, l’unico ostacolo attualmente in Italia è che la disciplina non è ancora così diffusa e potrebbe essere difficile trovare una palestra vicino casa che offra questo servizio, inoltre i costi sono un po’ più alti rispetto ai soliti corsi in giro, se fosse però l’allenamento adatto a coinvolgerci vale di certo la pena spendere qualcosa in più, i risultati poi non tarderanno ad arrivare.